想学会一起搓搓搓舞蹈，，，可以先把行动拆成“手部搓动、左右移动、身体律动、双人配合”四个部分，，，再按八拍毗连起来。。
。。。下面这套编排不依赖特定歌曲，，，适合初学者训练，，，也适合男生女生面扑面拍摄轻松、有互动感的舞蹈视频。。
。。。先用慢速音乐练清晰偏向，，，熟悉后再加速节奏和心情，，，最后就能完成一段完整的双人同步行动。。
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一起搓搓搓舞蹈教程先从那里最先？？？？
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最先前，，，两人坚持自然站姿，，，双脚翻开与肩同宽，，，膝盖稍微松开。。
。。。双手放在胸口前方，，，掌心相对，，，做小幅度的前后摩擦行动，，，这就是整段舞蹈的焦点“搓搓搓”。。
。。。行动重点不是用力摩擦，，，而是让手腕、手臂和身体一起爆发轻松的节奏感。。
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第一步：先练熟基础搓手行动

1. 准备行动：双手放在胸前，，，手肘自然下垂，，，肩膀不要耸起。。
   。。。身体随着节奏轻轻上下弹动。。
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2. 搓动方法：一只手略微向前，，，另一只手略微向后，，，掌心坚持相对，，，一连做两次小幅度前后移动。。
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3. 身体配合：手向前时身体稍微前倾，，，手向后时身体回正，，，不要只下手臂，，，阻止行动看起来僵硬。。
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4. 行动幅度：初学时以胸口前方为中心，，，手掌不要凌驾肩膀太多。。
   。。。等节奏稳固后，，，再把行动做得更夸张。。
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可以先不放音乐，，，自己数“1、2、3、4”。。
。。。每数一拍完成一次小搓动，，，数到四时停一下，，，检查双手是否仍然在身体中线周围。。
。。。只要手部节奏稳固，，，后面的移动和互动就更容易跟上。。
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第二步：用八拍完成一组左右移动

下面是一组适合双人训练的基础八拍。。
。。。两小我私家可以面扑面站立，，，先接纳镜像行动，，，也就是你向右移动时，，，对方看起来向左移动，，，这样画面会更自然。。
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1. 第1拍：双手在胸前向前搓一次，，，右脚向右迈半步。。
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2. 第2拍：双手向后回搓一次，，，左脚跟上，，，身体回到稳固位置。。
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3. 第3拍：双手向右上方移动，，，右肩随行动轻轻抬起，，，右脚再次向右点地。。
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4. 第4拍：双手回到胸前，，，左脚并回，，，身体向右侧做一个小弹动。。
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5. 第5拍：换到左侧，，，双手向左上方搓动，，，左脚向左迈步。。
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6. 第6拍：双手收回胸前，，，右脚跟上，，，身体随节奏回正。。
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7. 第7拍：两人同时将双手向前伸出，，，坚持掌心相对，，，做一次显着的搓动。。
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8. 第8拍：双手翻开到身体两侧，，，脚下愣住，，，头部朝向对方，，，做一个轻松的定格心情。。
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这一组行动的影象顺序可以归纳综合为：胸前搓、左右走、前方搓、翻开定格。。
。。。不要一最先就追求手臂幅度或心情夸张，，，先做到每一步都落在拍子上。。
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掌握基础行动后，，，双人怎样做到同步又不乱？？？？
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当单人能够完成八拍后，，，再加入双人互动。。
。。。两小我私家最容易蜕化的地方不是搓手自己，，，而是站位、偏向和起拍时间没有统一。。
。。。因此，，，训练时要先决议两件事：面扑面照旧并排站，，，以及接纳镜像照旧同向行动。。
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面扑面训练：适合拍互动感视频

面扑面站立时，，，建议使用镜像行动。。
。。。领舞者向自己的右侧移动，，，另一人向自己的左侧移动，，，观众看到的效果就是两人向相反偏向睁开，，，画面更有呼应感。。
。。。两人的距离坚持在一到两步左右即可，，，双手向前搓动时只做视觉上的配合，，，不需要强行碰掌。。
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若是要体现“配合搓搓搓”的感受，，，可以在第7拍让两人的掌心隔着一小段距离相对，，，手腕同时前后摆动。。
。。。这个行动的要害是节奏一致，，，而不是接触力度。。
。。。若一方手臂较长或身高差显着，，，距离应以较矮或运动规模较小的一方为准。。
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并排训练：适合整齐编舞和多人扩展

两人并排时，，，最好接纳同向行动。。
。。。站在左侧的人和站在右侧的人都向统一偏向迈步，，，手部高度、移动幅度和停马上间只管坚持一致。。
。。。并排版本不强调眼神互动，，，但整体画面会更整齐，，，适合三人以上一起跳。。
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多人训练时，，，可以把队形分成前后两排。。
。。。前排完成左右移动，，，后排坚持相同节奏但镌汰手臂幅度，，，这样不会相互遮挡。。
。。。人数较多时，，，不建议暂时加入转身或交织换位，，，先把基本八拍跳齐，，，再增添队形转变。。
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怎样用口令解决抢拍问题？？？？
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正式放音乐前，，，由一人先喊“5、6、7、8”，，，其他人从第1拍同时最先。。
。。。训练历程中可以把每一组行动拆成口令：“胸前、右边、左边、前搓、翻开”。。
。。。若是有人总是在第7拍提前伸手，，，可以先只练第5至第8拍，，，确认前方搓动和定格的时间一致，，，再接回完整八拍。。
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建议先用半速练两到三遍，，，再恢复正常速率。。
。。。半速的目的不是把行动做得更慢，，，而是让每小我私家看清脚步落点、手部偏向和定格时间。。
。。。能够一连三遍不抢拍后，，，再加入心情、肩部律动和更大的手臂幅度。。
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练会第一组八拍后，，，怎样连成完整舞蹈？？？？
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若是希望舞蹈不止停在一个行动循环，，，可以使用“基础组加转变组”的方法。。
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；；∽槿险嫒霉壑谌铣鲆黄鸫甏甏甑闹魈，，，转变组则认真制造条理。。
。。。下面是一套可以直接毗连的十六拍编排。。
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前八拍：坚持整齐，，，建设节奏

前八拍使用上面的基础行动：胸前搓两拍，，，向右移动两拍，，，向左移动两拍，，，双手前搓并翻开定格两拍。。
。。。这个部分只管坚持行动清晰，，，身体不要转得太多，，，让观众先看懂焦点行动。。
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后八拍：加入偏向和心情转变

1. 第1至第2拍：双手在胸前一连搓两次，，，同时身体向前靠近半步。。
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2. 第3至第4拍：身体向退却半步，，，双手坚持搓动，，，头部随着节奏左右摆动。。
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3. 第5至第6拍：两人同时向外侧转动四分之一圈，，，手部从胸前移到身体侧方继续搓动。。
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4. 第7拍：转回面临对方或镜头，，，双手向前伸出，，，行动幅度加大。。
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5. 第8拍：一人做搓手定格，，，另一人做夸张的惊喜心情，，，下一轮再交流角色。。
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若是想要更轻松搞笑的效果，，，可以把第8拍设计成短暂定格，，，例如一人抬眉、歪头或向镜头靠近半步。。
。。。但心情转变要放在行动完成之后，，，不可为了做心情而提前停手。。
。。。若更重视整齐度，，，则两小我私家都在第8拍坚持同样姿势，，，等下一组再加入互动。。
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差别场景下应该怎样调解这套行动？？？？
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• 两人近距离拍摄：缩小手臂幅度，，，重点突出眼神、心情和掌心相对的互动，，，阻止手部凌驾镜头规模。。
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• 全身拍摄：保存左右迈步和前后移动，，，让脚步转变清晰可见，，，手部行动可以稍微放大。。
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• 多人排演：优先统一起拍、步幅和定格姿势，，，暂时删去交织换位等重大转变。。
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• 初学者训练：只保存胸前搓手、左右移动和翻开定格三种行动，，，熟练后再加入转身。。
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• 需要轻松搞笑效果：在行动稳固的条件下增添夸张心情和短暂停留，，，不要一连加入太多新行动。。
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怎样判断自己已经跳顺了？？？？
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可以从三个标准检查。。
。。。第一，，，一连跳完两组八拍后，，，手部仍然能坚持在胸口或身体前方，，，不会由于疲劳而越做越低。。
。。。第二，，，两小我私家的脚步能够同时落地，，，尤其是第4拍、第6拍和第8拍的停留不会错开。。
。。。第三，，，关闭音乐后，，，两人仍能凭证口令完成“胸前搓、左右走、前方搓、翻开定格”的行动顺序。。
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抵达这三个标准后，，，再选择适合的音乐速率和拍摄方法。。
。。。整段舞蹈的重点始终是行动简朴、节奏统一、互动自然。。
。。。把基础八拍练稳，，，再凭证场景选择面扑面、并排或多人队形，，，就能从基础搓手行动顺遂完成一段完整的一起搓搓搓舞蹈。。
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