若是“两人打扑克”是对亲密运动的委婉说法，， ，，泛起疼痛、一连喊叫或显着不适时，， ，，第一步不是继续实验，， ，，而是连忙阻止运动，， ，，确认双方状态，， ，，再凭证疼痛位置和水平处置惩罚。。声音不可代表恬静或赞成，， ，，只有对方明确体现惬意、愿意继续，， ，，且没有疼痛、出血或其他异常，， ，，才可以思量恢复；；只要有人说疼、要求阻止或无法清晰表达，， ，，就应暂停。。
先做什么：阻止、相同、让身体松开
- 马上阻止行动。。不要用“再坚持一下”的方法确认是否会好转，， ，，也不要强行改变姿势或继续施加压力。。
- 让疼痛者处于惬意的位置。。坐下或平躺，， ，，阻止榨取疼痛区域，， ，，逐步呼吸，， ，，先视察是否有头晕、恶心、出血或呼吸不适。。
- 直接询问感受。。可以问“那里疼”“是刺痛、撕裂痛照旧酸胀”“疼痛有没有加重”。。对方没有明确赞成前，， ，，不要恢复亲密接触。。
- 检查是否有显着异常。。在不触碰疼痛部位的条件下，， ，，视察外部是否泛起显着肿胀、擦伤、淤青、破损或出血。。
若是阻止后疼痛迅速减轻，， ，，没有出血、显着肿胀和功效障碍，， ，，通？？？？ ？梢韵刃菹⑹硬欤；若是疼痛越来越强、呈尖锐或撕裂样，， ，，或者陪同异常症状，， ，，就不应继续在家实验处置惩罚。。
凭证疼痛体现判断下一步
稍微酸胀或肌肉疲劳
若是疼痛更像强烈运动后的酸胀，， ，，运动阻止后逐渐减轻，， ，，且没有局部破损、出血或显着肿胀，， ，，可以先休息、增补水分，， ，，阻止当天再次举行强烈运动。。疼痛部位若是有轻度外部肿胀，， ，，可用毛巾包住冷敷袋，， ，，冷敷约10至15分钟；；不要把冰块直接贴在皮肤或黏膜上，， ，，也不要重复用力按揉。。
休息后重新运动时，， ，，应以完全不痛、行动自然为条件。。只要一运动就再次疼痛，， ，，就应阻止，， ，，而不是通过提高耐受来“顺应”。。
摩擦、干涩或局部刺激造成的不适
若是疼痛集中在接触或摩擦区域，， ，，先阻止接触并坚持局部清洁、干燥，， ，，不要使用酒精、香水、消毒液或泉源不明的药膏。。等不适完全消退后，， ，，如双方仍愿意继续，， ，，应先充分相同、降低强度，， ，，并使用适配的润滑产品镌汰摩擦；；历程中一旦再次疼痛，， ，，应连忙阻止。。
若是局部灼痛一连不退，， ，，陪同瘙痒、异常渗透物、排尿疼痛、重复出血或显着红肿，， ，，可能不但是短暂摩擦，， ，，应尽快到正规医院的相关科室检查。。
突然刺痛、撕裂痛或单点剧痛
突然泛起的尖锐痛、撕裂样疼痛，， ，，或阻止后仍一连加重，， ，，可能提醒软组织损伤。。此时不要继续运动、不要强行拉伸，， ，，也不要把任何物品或药物自行放入疼痛部位。。坚持休息，， ，，纪录疼痛最先时间、位置和转变，， ，，须要时直接就医。。
男性泛起突发单侧睾丸疼痛或肿胀、阴茎显着弯曲后疼痛、无法排尿，， ，，应尽快就医；；女性泛起下腹剧痛、阴道显着出血、一连深部疼痛，， ，，也不应仅靠休息视察。。
泛起这些情形要尽快就医
- 疼痛强烈、突然爆发，， ，，或休息后仍一直加重；；
- 泛起一连出血、较大的裂口、显着肿胀、淤青或皮肤颜色异常；；
- 泛起昏厥、意识模糊、冷汗、胸痛、呼吸难题或一连吐逆；；
- 无法排尿、排便难题，， ，，或排尿时显着疼痛并伴有血液；；
- 下腹、会阴、睾丸或阴道深部一连疼痛；；
- 疼痛凌驾24小时没有显着好转，， ，，或稍微不适重复凌驾一两天；；
- 运动并非双方自愿，， ，，或有人在醉酒、意识不清、畏惧或被迫的状态下加入。。
泛起严重出血、昏厥、呼吸难题或无法忍受的剧痛时，， ，，应连忙追求抢救资助，， ，，不要为了期待视察而继续运动，， ，，也不要单独驾车前往医院。。
休息后什么时间可以恢复
判断能否恢复，， ，，不可只看“啼声变小”或“其时还能忍受”，， ，，而要看疼痛是否完全消逝、局部是否没有肿胀和出血、正常走动和排尿是否都没有不适。。只要仍有疼痛、灼热、破损或心理上的畏惧，， ，，就继续休息，， ，，并暂缓亲密运动。。
恢复后，， ，，双方应先说明可接受的强度、明确阻止信号和不可触碰的部位。。行动从轻最先，， ，，历程中一连询问感受。。任何一方说“疼”“停一下”“不想继续”，， ，，或身体体现出显着不适，， ，，都应连忙阻止，， ，，而不是把它明确成需要加速或增强。。
处置惩罚效果怎么确认
可以用下面这条标准确认是否处置惩罚适当：泛起疼痛后连忙阻止，， ，，休息和简朴冷敷后疼痛逐渐减轻，， ，，没有出血、显着肿胀或功效异常，， ，，正常Ｔ硕币膊辉偻，， ，，说明可以继续视察；；若是疼痛没有减轻、泛起新的异常，， ，，或无法判断伤情，， ，，就应阻止自行处置惩罚并咨询医生。。
若是同时保存避孕失败、保；げ椒テ扑鸹蛱逡航哟サ惹樾，， ，，应在处置惩罚疼痛的同时尽快向医生或药师咨询响应的紧迫步伐。。焦点原则很简朴：先停下，， ，，确认状态，， ，，再决议是休息视察照旧就医，， ，，不可用继续运动来验证疼痛是否严重。。
