在公交车上弄到高C了怎么办，，先别急着指责自己。。。这里的“高C”通常是对热潮或类似身体反应的口语说法；；无论身体反应是否出乎意料，，眼下都先确认自己是否清静。。。若是有人趁拥挤触碰、控制或胁迫你，，身体泛起反应也不即是你赞成，，更不代表你有错。。。

先脱离危险位置，，找获得资助的人

若是旁边有人让你感应担心，，只管走到司机周围，，或在清静、有人值守的站点下车。。？？
？？？梢灾苯佣运净蚵每退怠坝腥嗽谂鑫，，请帮我报警”，，也可以给可信任的人发新闻，，说明车牌、线路、偏向和所在站点。。。以为自己可能受伤、被限制行动，，或危险仍在继续时，，拨打外地紧迫电话求助；；在中国大陆，，紧迫情形下可拨110报警、120求医。。。

不要为了拍清对方或争执而把自己留在危险位置。。。若担心下车后被尾随，，留在司机和其他旅客看得见的地方，，请人陪同，，或前往周围市肆、车站效劳点等有人事情的场合。。。能清静做到时，，记下公交线路、车辆特征、时间、站名以及对方的外貌和行为；；记不全也没关系，，清静优先。。。

若是是身体反应或尴尬，，不必当众诠释

若是没有人危险你，，只是泛起了意外的身体反应，，可以先逐步呼气、站稳身体，，只管移到靠近司机或车门、但不故障他人的位置。。。衣物需要整理时，，用外衣、包或围巾遮挡，，比及站后去洗手间处置惩罚。。？？
？？？梢愿筚⒁痪洹拔矣龅降戕限吻樾，，能不可陪我一会儿”，，不需要向车上的生疏人交接隐私。。。

身体反应有时并不完全受意志控制，，主要、拥挤、摩擦或其他刺激都可能让人措手缺乏。。。一次反应不可说明你“想要”爆发什么，，也不可替任何人对你的行为作出判断。。。先让自己缓下来，，等清静后再决议是否需要清洁、易服服或找人陪同。。。

若是反应与自己自动举行的亲密行为有关，，应连忙阻止，，并阻止让其他旅客被迫看到或卷入。。。公交车是公共空间，，尊重他人的界线，，也；；ぷ约好馐艹逋换蚝笮独。。。下车后到私密、合适的场合整理；；不要把身体反应看成必需继续某种行为的理由。。。

若是有人碰你、强迫你或趁乱侵占你

尽可能用清晰、简短的话拒绝，，例如“不要碰我”“请离我远一点”，，同时向司机或周围旅客求助。。。若启齿会增添危险，，可以移动到人多处、拨打电话，，或向可信任的人发送定位和求救信息。。。不要由于其时僵住、没能连忙喊叫，，或身体有反应，，就认定自己应该肩负责任。。。

下车后找一个你信任的人陪着你。。。若爆发了强迫触碰、性侵或身体危险，，可以联系警方、医疗机构或外地的受害者支持效劳，，说明你希望获得什么资助。。。是否报警、何时讲述细节，，可以在确保清静后和专业职员讨论；；不要由于畏惧被谴责而单独扛着。。。

若是你思量保存证据，，可先把相关衣物单独放好，，记下时间、所在、线路和经由，，并生涯与可信任者的新闻。。。已经沐浴、易服服或影象不完整，，也不料味着不可求助。。。别让取证安排凌驾于清静、医疗和情绪支持之上；；若是疼痛、出血、受伤或担心熏染，，尽快就医并如实说明情形。。。

之后照顾身体和情绪

受到惊吓后，，颤抖、恶心、心跳加速、重复追念经由，，或暂时不想谈起，，都可能让人很难受。。。先喝点水、找清静的地方坐下，，联系愿意谛听的人。。。若情绪一连影响睡眠、出行或一样平常生涯，，可以追求心理咨询或医疗资助；；不必比及“严重到不可”才启齿。。。

若是你未满18岁，，尽快告诉可信任的成年人，，例如家长、监护人、先生或社工，，并让对方陪你处置惩罚后续。。。若是你身边的人遇到这种事，，先问“你现在清静吗？？
？？？想让我怎么帮你？？
？？？”，，相信并陪同对方，，不追问指责，，也不私自撒播隐私。。。

最主要的是先脱离危险、获得陪同和须要的医疗资助。。。无论这是意外的身体反应，，照旧他人越界造成的履历，，你都可以按自己的节奏处置惩罚；；身体反应不是赞成，，受惊时没能连忙对抗也不是你的错。。。