“天天看天天干”说的是一种停不下来的一样平常：天天刷视频、看更新，，，也天天拍一点、剪一点、做一点内容。。。。。浚？？？吹娜俗纷判孪矢型禄，，，拍的人忙着纪录生涯、整理素材、宣布作品。。。。。刚最先像是消磨时间或留个纪念，，，久了却容易酿成醒来先看手机、空下来继续刷、做事时也惦记着下一条。。。。。究竟图什么？？？？？图轻松、图陪同、图反响，，，也图一个随时能进入的熟悉节奏；；；只是屏幕可以一直亮着，，，眼睛和颈椎却不可一直硬扛。。。。。

天天看，，，是为了松开，，，也是为了填满逍遥

短视频的节奏快，，，翻开就有声音、画面和情绪，，，不需要提前安排，，，也不必艰辛进入状态。。。。。等车时看两条，，，用饭时看几段，，，临睡前再翻一会儿，，，原本琐屑的时间很快就被接起来。。。。。有人借着搞笑片断缓口吻，，，有人看生涯纪录找陪同感，，，也有人喜欢追熟悉的创作者，，，像天天随手打个照面。。。。。

贫困在于，，，轻松不即是休息充分。。。。。一连吸收许多画面，，，注重力一直在随着切换；；；一段竣事，，，下一段马上泛起，，，很难自然察觉已经看了多久。。。。。尤其当人疲劳、无聊或不想面临手边的事情时，，，刷视频能暂时把注重力带走，，，却纷歧定让疲劳消逝。。。。。放下手机后，，，原本要做的事仍在，，，眼睛却更干涩，，，脑子也可能更难清静下来。。。。。

天天干、天天拍，，，纪录生涯也会酿成使命

另一边，，，“天天干”也可以是天天拍摄、剪辑、更新的忙碌状态。。。。。拍早餐、通勤、事情间隙，，，或把一件小事拆成几个镜头，，，早先只是想留住生涯。。。。。有人享受构想和剪辑的历程，，，有人盼着朋侪留言，，，也有人把一连更新当成维持兴趣的步伐。。。。。拍摄让通俗日子多了一层视察：光线怎样落在桌面上，，，路边的小店何时最热闹，，，某个瞬间为什么值得纪录。。。。。

但当天天都要“有工具可拍”，，，生涯便容易被镜头牵着走。。。。。用饭先找角度，，，出门先想素材，，，做完一件事还要留时间剪片、配字、看反响。。。。。没有灵感时会以为欠了一条更新，，，作品回声平平时又忍不住重复检查。。。。。原本让人开心的纪录，，，可能徐徐酿成一种自我鞭策。。。。。真正值得留下的生涯，，，不必每件事都能拍成作品；；；无意不拍、不发，，，也不代表这一天白过。。。。。

为什么越刷越久，，，颈椎和眼睛先有感受

刷手机时，，，人经常把屏幕拿得很近，，，垂头维持统一个姿势，，，肩膀也不自觉地缩起来。。。。。时间一长，，，眼睛容易泛起干涩、疲劳或短暂模糊，，，脖子和肩背则可能发紧、酸胀。。。。。拍摄和剪辑也会增添屏幕时间：取景时盯着画面，，，剪辑时重复拖动时间线，，，宣布后又审查互动，，，几段看似脱离的行动加起来，，，坐着垂头的时间并不少。。。。。

睡前刷得太投入，，，还容易把准备休息的时间越拖越晚。。。。。夜深时，，，视频仍在一连播放，，，人却已经困了；；；第二天精神缺乏，，，又更想用轻松的内容提神，，，循环就这样形成。。。。。天天看天天干并不会由于“只是看一会儿”就自动停下，，，真正影响状态的往往是一连时间、姿势和它挤占掉的睡眠与运动。。。。。

让天天看天天干回到生涯的一部分

不必把看视频或拍一样平常一概当成坏事，，，重点是别让它悄悄接受所有空闲。。。。。刷的时间可以先想清晰是想看什么，，，看完一段主题内容后停下来，，，起身喝水、走动几步，，，再决议要不要继续。。。。。用餐、走路和临睡前留出不看屏幕的时段，，，能让注重力有时机从一连的信息流里抽出来。。。。。

身体姿势也值得注重。。。。。浚？？？词只敝还馨哑聊惶Ц咭恍，，，别长时间把头压向胸口；；；坐久了就换个姿势，，，运动肩颈和手臂，，，让眼睛暂时脱离近处屏幕，，，看看远一点的地方。。。。。拍摄和剪辑不必疏散在整天的琐屑时间里，，，可以先集中整理素材，，，再一次完成挑选和剪辑；；；纪录时也可以只拍真正想留住的片断，，，而不是把每个行动都酿成使命。。。。。

若是发明自己一放下手机就急躁，，，或者刷视频已经一连影响睡眠、事情和一样平常相处，，，无妨把手机暂时放到伸手够不到的位置，，，安排一件不需要屏幕的事情，，，好比散步、做饭、整理房间或和朋侪扑面谈天。。。。。习惯不必一下子彻底改变，，，先把一个牢靠时段留给休息，，，通常比一边指责自己、一边继续往下刷更容易做到。。。。。

图的是兴趣，，，别把兴趣酿成肩负

天天看天天干，，，图的可能是松开、陪同、表达，，，也可能只是天天熟悉的习惯。。。。。浚？？？从肱亩寄芨脑鎏硪饧庖，，，但一旦注重力、休息和身体感受被挤到最后，，，快乐就容易掺进疲劳。。。。。刷到想看的可以停留，，，遇到值得纪录的也可以拍下；；；更主要的是，，，屏幕之外仍有完整的一天。。。。。眼睛累了就歇一会儿，，，脖子僵了就起身运动，，，没更新的一天也照样是真实而完整的生涯。。。。。