申鹤げんこつやまの脚法教学，，重点不是记着一套重大舞步，，而是把音乐节奏、脚步偏向和身体重心拆开训练，，再逐步还原成连贯行动。。。。
。这里的“げんこつやまの”通常对应日文童谣《げんこつやまのたぬきさん》的开头片断，，短视频中的申鹤版本可能使用原曲、剪辑音频或改编节奏，，因此差别视频的落脚顺序纷歧定完全相同。。。。
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若是手里有指定原视频，，应以视频中的落脚时机和镜像偏向为准；；；；；若是只有“申鹤げんこつやまの脚法教学”这个要害词，，可以先用下面的八拍基础模板熟悉节奏。。。。
。它适合入门训练，，不代表所有视频都接纳统一套编舞。。。。
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先看懂这套脚法要练什么

这类行动通常包括三个重点：横向移步、脚尖点地和重心接纳。。。。
。脚步幅度不需要很大，，真正影响观感的是每一次落脚是否踩在节奏上，，以及支持脚有没有实时稳固身体。。。。
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• 横向移步：脚掌先向侧面翻开，，另一只脚跟上，，不要一最先就迈得过宽。。。。
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• 点地举措：脚尖或前脚掌轻触地面，，点到即回，，不可把身体重量所有压到点地脚上。。。。
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• 重心接纳：每两拍或四拍竣事后回到中心位置，，利便接下一个偏向。。。。
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• 膝盖弹性：坚持膝盖微屈，，阻止双腿锁死，，不然横移时容易僵硬或失去节奏。。。。
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申鹤这一角色的行动观感偏向平稳、利落和线条清晰，，以是训练时不必追求夸张跳跃。。。。
。脚下轻、上身稳、转向清洁，，比扩大行动规模更主要。。。。
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八拍基础脚步剖析

没有指定原视频时，，可以先把一组行动设为八拍。。。。
。站姿坚持双脚约与髋部同宽，，脚尖自然朝前，，双膝微屈。。。。
。下面的“右”和“左”以训练者自身偏向为准；；；；；若是对着视频学习，，画面中的左右可能与自身相反。。。。
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1. 第1拍：右脚向右侧迈出，，脚掌平稳落地，，身体重心随脚移动。。。。
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2. 第2拍：左脚向右脚靠近，，但不要完全并死，，坚持膝盖的弹性。。。。
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3. 第3拍：右脚向右侧轻点，，脚尖或前脚掌触地，，身体不要显着下沉。。。。
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4. 第4拍：右脚收回，，双脚恢复靠近原位，，准备换偏向。。。。
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5. 第5拍：左脚向左侧迈出，，注重落脚要与第1拍形成相近的距离。。。。
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6. 第6拍：右脚向左脚靠近，，肩膀坚持正对前方。。。。
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7. 第7拍：左脚向左侧轻点，，点地后连忙准备接纳。。。。
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8. 第8拍：左脚收回，，身体回到中线，，期待下一轮行动。。。。
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训练时先不要加入手部姿势。。。。
。翻开节奏器或播放音乐，，将每一拍读成“1、2、3、4、5、6、7、8”。。。。
。若是第3拍和第7拍的点地举措能在准确位置完成，，说明脚法的基本节奏已经建设。。。。
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脚尖、脚跟和重心怎么处置惩罚

许多初学者看起来是在做统一个行动，，现实问题却出在脚掌使用方法差别。。。。
。横向迈步时，，应让整只脚自然落地，，不要只用脚尖支持；；；；；点地时则使用前脚掌轻触地面，，脚跟不必重重落下。。。。
。这样既能坚持轻快，，也利便马上把脚收回。。。。
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重心移动可以用一个简朴判断来确认：当右脚向右迈出时，，身体重量应暂时落在右腿；；；；；当左脚靠近时，，左脚只肩负辅助作用；；；；；第3拍右脚点地时，，重量仍主要留在左腿或中心位置，，不可由于点地而把身体甩向右侧。。。。
。左侧行动同理。。。。
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若是点地后无法实时接纳，，通常是点得太远或膝盖伸得太直。。。。
。把点地距离缩短到半个脚掌，，再重复第1至第4拍。。。。
。能够一连做三轮而不失去中线，，再逐渐增添幅度。。。。
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从脚步毗连到完整行动

脚步稳固后，，再加入上身和手部。。。。
。申鹤气概的模拟不需要一最先就复制所有细节，，可以按“下肢、手臂、头部、心情”的顺序叠加。。。。
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• 第一层：只练八拍脚步，，手臂自然下垂，，确认左右偏向不会杂乱。。。。
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• 第二层：加入简朴的手臂摆动，，手臂移动的偏向与横向脚步坚持一致。。。。
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• 第三层：在第4拍和第8拍加入短暂停留，，让行动有收束感。。。。
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• 第四层：再模拟原视频中的手势、视线和身体朝向，，不要在脚步未稳固时同时记所有细节。。。。
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若是原视频接纳的是镜像教学，，画面中的“右移”可能对应训练者的左移。。。。
。最简朴的判断要领是先暂；；；；；，，视察演示者哪一只脚先离地，，再用统一侧脚跟练。。。。
。若仍然杂乱，，可以把视频左右翻转后再练，，但翻转后要始终使用统一种版本，，不可一会儿跟原画面、一会儿跟镜像画面。。。。
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跟视频学习时的准确顺序

播放速率建议先降到正常速率的0.5倍或0.75倍。。。。
。第一遍只视察脚，，第二遍随着移动但不加入手势，，第三遍再恢复音乐速率。。。。
。每次只记一组四拍，，比试图一次记着整段行动更容易。。。。
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1. 截取开头四拍：确认第一只启动脚、第一步偏向和点职位置。。。。
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2. 重复四拍：一连做五次，，直到脚步不需要看地面。。。。
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3. 加入后四拍：训练换边，，并特殊注重第4拍到第5拍的重心转换。。。。
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4. 毗连八拍：一连播放三轮，，检查身体是否在每个循环竣事时回到中线。。。。
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5. 恢复速率：从慢速提高到正常速率，，若是最先抢拍，，就退回上一档速率。。。。
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看到视频中脚步很快时，，不要先追求速率。。。。
。先在慢速下确认“落脚—点地—收回”的顺序，，等行动蹊径牢靠后再提速。。。。
。行动蹊径没有牢靠时，，速率越快，，越容易把点地做成跨步，，导致下一拍无法衔接。。。。
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最容易蜕化的三个节点

第一拍迈得过大

第一步过宽会让第二拍无法实时并脚，，第三拍也会酿成委屈伸腿。。。。
。解决要领是把横向距离缩小，，先包管两脚能在四拍内回到中心。。。。
。能够稳固接纳后，，再凭证原视频适当放大。。。。
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点地时把重量压上去

点地不是第二次迈步。。。。
。若点地脚肩负了所有重量，，收脚时就会慢半拍。。。。
。训练时让点地脚只接触地面，，支持腿坚持稳固；；；；；可以在点地瞬间轻声读出“碰”，，提醒自己不要停留。。。。
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换边时抢拍

第4拍和第8拍通常肩负收尾作用。。。。
。若还没收回脚就急着换边，，行动会越来越快。。。。
。先把这两个位置练成短暂停留，，再毗连下一组。。。。
。泛起抢拍时，，优先检查收脚是否完成，，而不是继续加速脚步。。。。
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怎样判断自己已经学会

完成一轮训练后，，可以用三个效果确认：第一，，缄口数拍时仍能在第1、3、5、7拍落到准确偏向；；；；；第二，，一连三轮后双脚不会逐渐偏向一侧；；；；；第三，，加入简朴手势后，，脚步仍然能够准时收回。。。。
。若是只能看着视频才华完成，，说明行动影象还没有形成，，需要继续训练四拍分段。。。。
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最后录一段正面视频和一段侧面视频举行检查。。。。
。正面视频主要看左右偏向、脚步距离和中线位置；；；；；侧面视频主要看膝盖是否锁死、点地时身体是否前倾。。。。
。若两段视频都能坚持节奏稳固，，再加入申鹤式的手势和停留，，整体行动会比一最先追求完整模拟越发清晰。。。。
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因此，，申鹤げんこつやまの脚法教学可以按“确认音频版本—八拍数拍—四拍拆分—重心接纳—加入上身—恢复速率”的顺序学习。。。。
。遇到差别版本时，，不要强行套用牢靠脚步，，先找出原视频的启动脚和换边位置，，再用相同要领重新拆解即可。。。。
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