打扑克历程中疼痛怎么办？ ？无论疼痛泛起在外阴、阴道、阴茎、睾丸、下腹、腰背照旧枢纽，，，，第一步都不是继续忍耐，，，，而是连忙暂停行动，，，，确认疼痛位置和水平。。稍微的摩擦不适可能与润滑缺乏、行动过快或姿势肩负有关； ；显着、一连或重复泛起的疼痛，，，，则需要阻止亲密行为并凭证症状处置惩罚，，，，须要时就医检查。。
先暂停，，，，再判断疼痛类型
- 马上阻止刺激和进入行动。。不要试图通过换姿势或加速竣事来“熬已往”。。先让双方脱离、休息，，，，并明确告诉对方那里疼、什么行动会加重疼痛。。
- 视察疼痛位置。。注重是皮肤刺痛、灼热和摩擦痛，，，，照旧下腹深处的疼痛； ；同时注重是否伴有出血、肿胀、渗透物异常、排尿疼痛、恶心或头晕。。
- 检查是否保存显着损伤。。若是有裂口、一连出血、显着肿胀，，，，或疼痛突然加重，，，，不要再次实验，，，，也不要自行把药膏或消毒液涂入阴道、尿道等部位。。
- 只有疼痛完全消逝后，，，，才情量恢复。。若是仍有不适，，，，纵然症状暂时减轻，，，，也应继续休息，，，，阻止当天再次举行会引起疼痛的行动。。
差别疼痛体现的缓解要领
外部摩擦、干涩或灼热感
这类疼痛常见于润滑缺乏、前期准备不充分、行动时间较长，，，，或使用了带香味、清凉感的清洁产品。。暂停后可用温水轻轻清洁外部，，，，坚持干燥，，，，阻止重复冲洗阴道或使用酒精、香皂、洗液刺激局部。。
下次恢复时，，，，应延伸双方都感应恬静的前期互动，，，，行动从慢、浅最先，，，，并使用足量正规润滑剂。。水性润滑剂适合大大都情形； ；硅性润滑剂一连时间更长。。若使用乳胶避孕套，，，，不要搭配油、凡士林或油性推拿产品，，，，以免影响避孕套的完整性。。若使用润滑剂后重复刺痛、瘙痒或红肿，，，，应阻止使用并替换产品，，，，症状一连时接受检查。。
进入较深时泛起下腹或盆腔疼痛
应连忙阻止深入行动，，，，不要只靠替换角度强行继续。。休息后可以接纳由疼痛方控制深度和节奏的方法，，，，但条件是已经没有疼痛，，，，并且双方都愿意。。须要时使用枕头支持腰背，，，，镌汰太过舒展； ；若某个姿势每次都会引发深部疼痛，，，，应暂时阻止。。
深部疼痛若是重复爆发，，，，不可简朴归结为姿势问题。。月经周期转变、盆底肌肉主要、泌尿生殖道炎症、卵巢或子宫相关问题，，，，以及其他盆腔疾病，，，，都可能造成类似体现。。应纪录疼痛泛起的时间、位置、一连多久以及是否与月经、排尿或渗透物转变有关，，，，带着这些信息咨询妇科、泌尿科或全科医生。。
阴茎、睾丸、会阴或外阴泛起疼痛
先阻止摩擦和榨取，，，，检查是否有破皮、擦伤、肿胀或异常弯曲。。稍微外部不适可休息并穿宽松衣物； ；若是局部有肿胀，，，，可用布包裹冷敷物短时间冷敷，，，，阻止冰块直接接触皮肤。。不要为了继续行为而使用麻醉喷雾或强效止痛产品，，，，由于麻木可能掩饰进一步损伤。。
睾丸突然强烈疼痛、显着肿胀或位置异常，，，，属于需要尽快处置惩罚的情形； ；阴茎泛起显着撕裂、快速肿胀、一连出血或无法排尿，，，，也不应在家视察太久。。此时应尽快前往急诊或泌尿外科。。
腰背、髋部或肌肉酸痛
若是疼痛像运动后的酸胀，，，，且没有麻木、无力或尖锐刺痛，，，，可以先阻止运动、改变姿势并休息。。腰背部可举行轻柔舒展，，，，不可强行扭转； ；局部肌肉紧绷时可用温热敷资助松开。。疼痛显着、运动受限，，，，或陪同腿部麻木、无力、巨细便异常时，，，，不要继续拉伸，，，，应实时就医。。
想阻止再次疼痛，，，，要害是控制节奏和负荷
再次最先前，，，，双方都应确认没有残留疼痛，，，，并约定清晰的暂停信号。。不要把“忍一忍”看成正常反应。。由更容易疼痛的一方控制深度、速率和姿势，，，，发明不适就减慢或阻止，，，，通常比事后调解更有用。。
- 先充分准备：身体没有主要、局部有足够润滑时，，，，再逐渐增增强度。。
- 镌汰突然和重复的攻击：行动坚持稳固，，，，阻止长时间维持会榨取腰背、髋部或局部组织的姿势。。
- 选择可随时阻止的姿势：让疼痛方能够自主控制速率和深入水平，，，，不要在已经不惬意时委屈完成。。
- 准确使用润滑剂和避孕套：润滑剂不可替换检查，，，，但能镌汰摩擦造成的表浅疼痛； ；避孕套应在有用期内并按说明使用。。
- 纪录诱因：若是疼痛总在某个姿势、经期前后、排尿时或射精后泛起，，，，纪录这些纪律有助于医生判断缘故原由。。
泛起这些情形不要继续期待
疼痛强烈、突然爆发或一直加重时，，，，应尽快就医。。泛起晕厥、冷汗、显着虚弱、发热、重复吐逆、腹部一连剧痛、阴道或尿道大宗出血、无法排尿、显着生殖器肿胀，，，，或有身可能性同时伴有腹痛和出血，，，，都应实时前往急诊。。
若是疼痛较轻但休息后仍一连一两天，，，，或者每次亲密行为都会爆发，，，，纵然没有出血，，，，也建议预约妇科、泌尿科或全科检查。。陪同异味渗透物、瘙痒、皮疹、水疱、排尿灼痛、发热或性交后重复出血时，，，，也应尽早就诊。。就医前不要自行使用抗生素、抗真菌药或重复冲洗，，，，以免掩饰症状或刺激局部。。
简要处置惩罚结论
打扑克历程中泛起疼痛时，，，，准确顺序是：连忙暂停，，，，判断位置和严重水平，，，，先休息与镌汰刺激； ；疼痛消逝后再思量调解润滑、速率和姿势； ；疼痛重复、一连或陪同异常症状时接受检查。。任何亲密行为都不应以疼痛为价钱，，，，阻止和拒绝继续自己就是合适的处置惩罚方法。。
